上瘾行为,到底有多可怕

浪费时间还不是最可怕的，有87%的人表示，自己在使用手机时有头昏脑涨的感觉，而微软公司的研究结果显示，普通人的注意力幅度已经不足8秒，甚至还不如一条金鱼。也就是说，手机成瘾正在让人类的注意力不断萎缩。另外，除了手机里的网络游戏、社交媒体之外，赌博、购物，甚至是性爱，都会导致行为上瘾。

行为上瘾是指人无法抵挡的一种行为，这种短期内可解决深刻心理需求的行为，长期而言却会造成严重伤害。行为上瘾就在我们的生活中，地铁公交上随处可见低头族，网吧里一排排通宵打机的网瘾少年。回到家里我们发现就连老人也在沉迷于玩手机，甚至比小孩子玩得还要疯狂，这就是刷屏行为的上瘾。

长胖除了影响通告，更可怕的是在身体埋下个定时炸弹，随时都可能爆炸。 加拿大心理治疗师给“瘾”下过一个定义： 一种暂时让你快乐，但长期伤害你，而你却无法放弃它的行为，就是行为上瘾。 上瘾性行为，到底有多可怕？ 38岁的刘先生突然左耳耳鸣，原本只是一时的失聪，却不料被诊断为突发性耳聋。

上瘾是一种不良的行为习惯，对个人和社会都有负面影响。上瘾，无论是对物质还是行为，都意味着个体对其产生了过度依赖，以至于难以自拔。这种依赖不仅影响了个人日常生活，还可能带来一系列健康和心理问题。

国外有研究表明，长期沉湎于网络 游戏 的孩子，其智力会受到很大的影响，甚至导致智商下降到正常孩子的标准水平线以下，这也会间接影响孩子的学习成绩。沉迷于网络虚拟世界，对现实生活失去兴趣，还会出现厌学、逃学、辍学的情况。

人为什么会上瘾

与以往让人“上瘾”地被动式娱乐方式等不同，应用将变得更具有主动性。而从结果上来看，固然会因为了解人们的情绪而变得更加方便，但也有可能让广告商更“开心”，能够更加精准地“干扰”到人们的生活。智能手机读懂人类情绪是把双刃剑，稍有不慎就会酿成“大错”。

尽管每个人上瘾的原因可能不尽相同，但下面我们将探讨一些一般可能导致人们容易上瘾的原因。 生理原因：某些物质，比如药物或酒精，会影响大脑中的化学物质，增加奖赏中枢的活动。这些奖赏中枢包含多巴胺、血清素等物质，它们影响情绪和快乐感。

人为什么会上瘾上瘾的物质和行为，能给人带来两种结果，一是获得快感、二是减少痛苦。人的一生其实都在追求快感，所谓的荣誉、成就、幸福、快乐，都是快感的一种表现。同样的人们不喜欢痛苦，会想尽办法避免。

首先，对于“瘾”这个字的解释，辞海上说，第一是人的中枢神经经常受某种刺激而形成的习惯性；第二也表示对某种事物喜好的程度。百度汉语的解释是：指特别深的不良嗜好，亦泛指对某项事物的特殊兴趣、癖好。其次，从大脑理论的方面来说，是因为复杂的大脑机制的某部分出现了问题导致的。

人为什么会上瘾?

他们表示，实时评估某人的心情一直是个性化推荐引擎所缺少的一个关键因素。因为不能进行实时且精准的判定，通常会导致手机会给人们提出不恰当的建议。或者说，个性化推荐引擎并没有做到真正的“个性化”，还是千篇一律地进行大同小异的“群推荐”。因此，一个聪明的推荐系统真的需要考虑到人们的情绪。

首先，人的本能是追求快乐，逃避痛苦。而这些能够成瘾的东西，往往能够给人带来一种短暂的，虚幻的快乐。因为沉迷于这些东西当中，人可以暂时逃离现实生活中痛苦压力。所以一旦成瘾便沉溺其中，不可自拔。其次，成瘾现象在一定程度上来说也是一种爱的缺乏。

人为什么会上瘾上瘾的物质和行为，能给人带来两种结果，一是获得快感、二是减少痛苦。人的一生其实都在追求快感，所谓的荣誉、成就、幸福、快乐，都是快感的一种表现。同样的人们不喜欢痛苦，会想尽办法避免。

总结起来，上瘾是由多种因素共同作用的结果。个体的遗传倾向、生理和心理状态，以及周围的环境和社会因素，都可能增加一个人容易上瘾的可能性。对于那些容易上瘾的人，了解这些潜在原因并寻找适当的治疗方法和支持是至关重要的。

上瘾：会让你形成这种额外的、超乎寻常的嗜好和习惯，换句话说就是做了还想做，鸦片、赌瘾、游戏、社交媒体等这些都是上瘾行为，其实你不知道的很多行为都是上瘾行为。

为什么人们沉迷于网络?

便利性：网络生活让年轻人可以随时随地使用电子设备，不需要像传统媒体那样必须坐在电视或听收音机。 逃避现实：网络世界可以帮助年轻人逃避现实中的不愉快和挫败感，寻求心灵上的寄托和安慰。 游戏娱乐：网络游戏的盛行让许多年轻人迷恋上了游戏世界，享受着游戏奖励带来的成就感和幸福感。

我认为，当代大学生沉迷网络的原因主要有以下几个：网络与现实的反差 网络有大量现实生活中接触不到的信息，大学生可以在网络上接触不同的信息、不同的人，网络上丰富的信息给大学生造成了巨大的吸引力，大学生有着强烈的好奇心和探索欲，容易着迷于网络世界里。

当前随着电子计算机网络的飞速发展，大学生沉迷于网络的现象越来越普遍。这种过度使用互联网而导致的社会、心理损害的一种现象，称之为网络成瘾。网络成瘾给大学生带来的危害不仅仅是学习成绩的下滑、身体健康的损害、道德人格的缺失，更有甚者会因此引发犯罪。

渴望被爱，渴望归属。很多人沉迷网络是因为现实生活中的交往出现了问题，孤独和怀疑让他们无处释放，而这种感觉又充满了无奈和酸涩，他们渴望与人交往，渴望获得别人的认同和信任，而在现实生活中并不能得到满足。

其次，网络提供了丰富的娱乐资源。网络游戏、短视频、直播等娱乐形式吸引了大量用户。这些娱乐内容往往具有强烈的互动性和吸引力，让人们沉浸其中，难以自拔。尤其是对于一些在现实生活中感到孤独、无聊或压力较大的人来说，网络成为了一种逃避现实的途径。